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上厕所时,有不少的人会犯这3个错误,看完之后奉劝你赶紧改

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厕所是我们解决生理需求的一个必要场所,每天每人去厕所的次数,都跟自身的情况有关,有的人每天去厕所的次数只有几次,但有的人去厕所的次数能够长达10几次,这跟身体健康是没有多大关系的。

上厕所时,有不少的人会犯这3个错误,看完之后奉劝你赶紧改

而跟我们身体健康有关的是上厕所时,我们所做的一些事情,就比如以下这3件事,都是常见的错误,希望你赶紧改掉。

上厕所时带东西去:

如带书、带报纸以及最常见的带手机去,尤其是喜欢蹲在马桶上面玩手机的人群,这时候即使你的生理需求再强大,也极其有可能被手机打倒,这下就变成了去厕所玩手机,而不是解决自己的生理需求。

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间接的就形成了一种憋尿或者是憋便的情况,一方面这种行为对肾脏的伤害会非常大,在已经形成尿液之后,因为憋尿的原因,相对应的膀胱处于一种高压的状态,甚至还会有可能造成尿液反流的情况,从而让肾脏的生理功能受到影响,出现肾盂污染等。

另一方面,因为长时间的憋尿或者是憋便,还会让膀胱受到的压力非常大,这时候就容易损伤膀胱的保护膜,从而增加膀胱污染的机会。

上厕所时,有不少的人会犯这3个错误,看完之后奉劝你赶紧改

因此,在上厕所时,我们主要干正事就行,别让其它的物质影响到生理性的解决,建议大家去一次厕所的时间最好不要超过5分钟,避免因为受到其它的因素影响。

上厕所时不要用很大的力排便:

生活中,有不少的人在早上的时候会去厕所排便,几乎养成了一种习惯,但是如果你在早上的时候没有感觉,就不要用力的去排便了,这样反而会让腹部的压力一下子升高,血压也跟着急剧上升,那么心脏以及血管就会受到健康威胁了。

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同时,让你患上痔疮的概率也大大增加。所以,大家对于排便这个事情还是顺其自然的好,如果有感觉了你在解决的时候也非常的快,如果没有感觉就待会再去吧。

上厕所时注意卫生:

不管是对于男性,还是女性在上厕所时都要注意自身的卫生,及时的处理干净,这样才能够更好的减少细菌滋生的机会,一些妇科疾病以及男性的健康都会多一层保障。

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还有大家别忘了一点,在上完厕所后,要勤洗手,这样也会更安全卫生一些,做好最大程度的清洁工作。

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